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“食べていい、きつくないダイエット”特集号『オレンジページ6/2号』でやせる!

株式会社オレンジページ

“食べていい、きつくないダイエット”特集号『オutf-8

株式会社オレンジページ(東京都港区)が月2回発行する生活情報誌『オレンジページ』。最新号は、やせたいけど、がんばりたくない人に向けたダイエット特集号です。付録「ORANGE PAGE通販 暮らしのいいものカタログ」つきで、特別定価430 円にて5月17 日(木)に発売しました。
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/156710/img_156710_1.jpg
■食べてもやせられる肉メニューや、食物繊維たっぷりおかずに注目!
今号では、肉をダイエットの味方にする賢い技を披露しています。低カロリー技で作る鶏もも肉おかず、脂肪燃焼素材の牛赤身切り落とし肉×燃焼サポート食材の組み合わせなど、食べてもやせられる肉メニューは、食べごたえもそのまま。そして、ぽっこりおなかに効果的なのが、食物繊維が豊富な切り干し大根&ひじきのおかず。ダイエットだからといって、おいしさもあきらめず、がまんしなくていい、ちゃんと続けられるメニューをお届けします。
[レシピの一例]
特集「低カロ技から脂肪燃焼まで やせたいなら、肉を味方に!」より
・皮を取り除いて、269kcalダウン! たれにつけて蒸し焼きにすることで焼き縮みを防ぐ「はちみつみそ漬けチキンロール」
・脂肪燃焼効果成分・L-カルニチンが豊富な牛赤身切り落とし肉で「牛切り落としステーキのマスタードソースがけ」
特集「ぽっこりおなかに! 切り干し&ひじきのやみつきおかず 」より
・子どもも好きなしょうが焼き風の甘辛味「切り干し大根と豚こまのしょうが炒め」
・みそでしっかり味つけした「ひじき鶏だんごのフライパン蒸し」

■おつまみやスイーツ、“ごはんの友”にもやせる秘密あり
ダイエット中でもおつまみやスイーツを楽しみたい、という人におすすめなのが、水切り豆腐で作る「豆腐チーズ」。チーズの約1/3までカロリーカットできるのに、食感、味、そして見た目も満足のできばえです。また、「野菜ふりかけ」は、大さじ1でセンイを1g以上取れる優れもの。ご飯だけではなく、おかずやスープなど、食事にプラスすることで、おなかやせ効果が期待できます。
[「豆腐チーズ」レシピの一例]
・みそのうまみが濃厚な「豆腐チェダーチーズ」。まぐろやプチトマトと合わせて罪悪感のないおつまみに
・「豆腐クリームチーズ」で作るスイーツ「ブルーベリーの豆腐レアチーズケーキ」。すっきりした味わいが◎
[うまみや風味も満点のセンイが取れる「野菜ふりかけ」]
・大さじ1でセンイ1.1g:「パセリチーズふりかけ」
・大さじ1でセンイ1.8g:「えのき昆布ふりかけ」
・大さじ1でセンイ1.7g:「ごぼうちりめんふりかけ」

~無理なく続けられる、いま話題の〈ゆるやせ法〉をチェック!~
朝にスプーン1杯の良質な植物オイルを飲む〈朝イチオイル〉はデトックスや便秘解消効果の高いメソッド。〈片脚(ワンレッグ)スクワット〉は、通常のスクワットより簡単&効率よく筋肉を鍛えられます。ほかにもむくみ太りを解消する〈くぼみ押しで即効部分やせ〉など、すぐに始められて面倒ナシのゆるやせ法を紹介しています。

特別付録は、「ORANGE PAGE通販 暮らしのいいものカタログ」
料理家のワタナベマキさんが親子2代にわたって愛用中の「無水鍋(R)のKING無水鍋(R)」、同じく野口真紀さんおすすめの、一生もの級の「匠の鉄フライパン」など、食のプロが太鼓判を押すキッチン道具や雑貨、お出かけが楽しくなるファッション小物など、「オレンジページ通販」の人気アイテム全96商品を掲載。WEB注文限定10%offクーポンつきです。
※有効期限:2018年9月末日まで。有効期間中、お一人様1回のみ。

『オレンジページ6/2号 』5月17日(木)発売 特別定価430円
http://www.orangepage.net/books/1246
Sサイズも同時発売 付録つき特別定価 430円


詳細はこちら

“食べていい、きつくないダイエット”特集号『オutf-8“食べていい、きつくないダイエット”特集号『オutf-8“食べていい、きつくないダイエット”特集号『オutf-8

記事提供:@Press

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