【累計192万部突破】ベストセラー「60歳・100のこと」シリーズ最新刊『60歳からもっとわがままに生きるための100のこと』12/20発売

株式会社　宝島社

【累計192万部突破】ベストセラー「60歳・100のこと」

60代女性の約8割がもっと”わがまま”に生きたい！

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　株式会社宝島社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：関川誠）は、60歳以上の女性向けムック本「60歳・100のこと」シリーズの最新刊『60歳からもっとわがままに生きるための100のこと』を、2024年12月20日（金）に発売します。
　累計192万部を突破した本シリーズは、60歳以降の人生を豊かに生きるためのヒントやアドバイスを、その道の有識者だけでなく、該当世代の方々へのアンケートをもとに作成。シリーズ第１弾『60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと』は、発売直後から全国の書店で売り上げ１位を獲得し、2022年上半期で最も売れた（※）ムック本となりました。
　シリーズ７冊目の最新刊のテーマは「わがまま（＝自分を貫く）」。表紙・巻頭インタビューには上沼恵美子さんが登場し、これまでの芸能生活やプライベートなど人生を振り返ります。そのほか作家の内館牧子さんは「わがままな終活」について、77歳の若手芸人“おばあちゃん”は人生を楽しむ法則を明かします。これからの人生を自分の心に素直に従って、わがままに悔いなく生きるためのヒントが詰まった一冊です。
※日販オープンネットワーク「WIN」調べ
【60代女性に調査】約８割が我儘に生きたい・できない理由は「家族優先」
〈サマリー〉
■わがままに生きられている60代女性はわずか1割
わがままに生きられていない理由として夫や子ども、両親などの「家族を優先しているから」という回答が最も多く、「もう人のために十分生きてきたから、そろそろ自分を優先したい」「残り人生が少なくなってきたから、自分のために生きたい」といった声が多い
■8割がわがままに生きたいと考えている
■9割以上にこれからしたいさまざまな「わがまま」がある
■「やってはいけないわがまま」については、約半数もの人が「迷惑をかけてはいけない」と回答

・調査期間：2024/12/9～2024/12/12　
・調査機関：宝島社　
・調査対象：50～70代女性　
・有効回答数：1545名
・調査方法：Webアンケート

「わがまま」に生きられていますか？
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わがままに生きられていない理由
★家族を優先している
・まわりに迷惑をかけられない
・人の目が気になる etc.

「わがまま」に生きたいですか？
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わがままに生きたい理由
★そろそろ自分のことを優先したい
★もう人のために十分生きた気がする
・一度きりの人生だから、先が短いから etc.

今、我慢していることはありますか？
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これからしたい「わがまま」はありますか？　それは何ですか？

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したいわがまま
・美容、アンチエイジング
・家事をしない
・自由な時間をもちたい
・好きなものを食べたい　
・好きなものを買いたい　
・推し活　・習い事　・旅行
・絵画や制作活動、趣味
・何事も自分優先　etc.

“わがまま”に生きる人が実践するコツを本誌では8つのテーマで紹介
【生きがい】やりたいことはもっとわがままに
☑ 60歳からカラオケ、70歳からピアノ
☑ この年になって（75歳）ピアスをあける
☑ 夫の定年後は週末婚、気楽な一人暮らしを
☑ お小遣いを餌に孫をアテンドさせてプリクラ
☑ 喜寿のお祝いに息子たちにしわ取り治療を所望
☑ 母の介護で旅行に行けなくても定期的にホテルでお茶して旅気分
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【食】好きなものを食べれば脳も体も健康になる
☑ おいしいものは誰もいないときに一人でこっそり食べる
☑ 飲みに出たらシメのラーメンを食べなきゃ帰らない
☑ 家族のタイミングに合わせず、食べたいときに食事を作る
☑ お気に入りの鰻屋の白焼きを月に１度は食べる
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【人間関係】ちょうどいいわがままで人と上手にかかわる
☑ 趣味が合わない姑からの贈り物を断る
☑ 帰省する息子家族を家に泊めない、手料理でもてなさない
☑ たまに素の自分を小出しにして嫁にわがままの免疫を作る
☑ 孫の世話には１回3000円いただいております

ほかにも【健康】【暮らし】【習慣】【お金】【終活】のテーマから紹介！

元気いっぱいのシニア世代の女性たちですが、これまでやりたいことを我慢したり耐えてきたこと、周りの空気を読んで言い出せなかったこと、たくさんあると思います。もう気にせず、もっとわがままになって、遠慮せず生きてほしい！そんなメッセージをこめました。男性や他の世代が恐れおののくぐらい、もっともっと元気になってほしいです。
編集者取材可能です！
ムック局　第２編集部　小山田千世

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『60歳からもっとわがままに生きるための100のこと』　
発売日：202４年12月20日
定価：759円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD062246

累計192万部突破！「60歳・100のこと」シリーズ　大好評発売中

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『60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと』
発売日:2021年10月28日　定価：690円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD021670
[画像11: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2187/5069-2187-e10a1da417a33242db40d293c9a1e576-1057x1500.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

『60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと』
発売日：2022年６月７日　定価：690円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD030283
[画像12: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2187/5069-2187-f39065d6c7b15d54acbe2106f7e85663-1061x1500.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

『60歳すぎても「変わらないね」といわれるための100のこと』
発売日：2022年12月27日　定価：759円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD036827
[画像13: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2187/5069-2187-20275aea26dc4bceaa2415fbafb1c979-1061x1500.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

『60歳すぎたらひとりを愉しむ100のこと』
発売日：2023年７月３日　定価：759円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD044495
[画像14: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2187/5069-2187-557b0a7fb9f128bb81ffc23a2a68901b-1062x1500.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

『60歳すぎたら捨てて心が軽くなる100のこと』
発売日：2023年12月26日　定価：759円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD049421
[画像15: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2187/5069-2187-1be508b56fa4094c5286c3cc77b3ef23-1060x1500.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

『60歳からいつもご機嫌でいるための100のこと』
発売日：202４年６月26日　定価：759円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD055910

プレスリリース提供：PR TIMES

【累計192万部突破】ベストセラー「60歳・100のこと」