「音」はどのくらい大きい？知っておきたい“デシベル”の基本知識
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私たちは毎日、数えきれないほどの“音”に囲まれて生活しています。小鳥のさえずりや話し声といった穏やかな音もあれば、工事現場の騒音や交通音のように、耳にストレスを与えるものも少なくありません。特に加齢による聴力の変化を感じ始めた方にとって、「どの音が負担になるのか」「どこまでが安全なのか」を知ることは、日々の生活の快適さと安心感に直結します。
本稿では、音の大きさを示す単位「デシベル（dB）」について詳しく解説しながら、騒音対策や耳の健康を守るための実践的なヒントをお届けします。また後半近年の補聴器が持つ“騒音抑制機能”に注目し、日常生活でどのように役立つのかを具します
第1章：デシベルとは？身近な音の強さを“見える化”しよう
まずは「デシベル（dB）」という単位について、基本的な仕組みと意味を理解しておきましょう。デシベルは、音の強さ（音圧レベル）を数値で表すための単位で、日常にあふれる音が耳に与える影響を判断する基準になります。
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1.1 デシベルの特徴：「10dBの差」は10倍のエネルギー
デシベルは“対数スケール”で表されるため、たとえば70dBの音は60dBの音の約10倍のエネルギーを持ちます。つまり、数値が10増えるごとに、音のエネルギーは10倍に膨れ上がるというイメージです。
- 30dB：ささやき声- 50dB：静かなオフィス- 70dB：掃除機- 90dB：芝刈り機- 110dB：ライブ会場- 130dB：飛行機の離陸（至近距離）
このように、私たちが「少しうるさい」と感じるレベルと、「耳に痛い」と感じるレベルの間には、数値以上に大きな違いがあるのです。
1.2 高齢者にとってのデシベルの重要性
加齢とともに“高音域”から聞こえが衰えやすくなり、「テレビの音量を上げても言葉が聞き取りづらい」「周囲の雑音にかき消される」などの問題が起きやすくなります。これは、音の強さだけでなく、**聞き分けの力（聴覚処理能力）**が低下することも原因の一つです。
そのため、音のデシベルを“数値”として理解することで、「どの場面で耳が疲れているのか」「どんな音環境が聞きやすいか」といった判断がしやすくなります。
第2章：騒音を“見える化”するデシベルチャート
デシベル（dB）の概念を理解したら、次は具体的な音の大きさを一覧で見てみましょう。デシベルチャートを活用することで、「自分の生活環境が耳にどの程度の負担をかけているのか」が一目で分かります。
2.1 デシベル別：身近な音の例
木の葉が風で揺れる音20dB非常に静かでリラックスできる音環境図書館の静けさ30dB集中できる理想的な静音レベル通常の会話60dBコミュニケーションに適した音の強さ掃除機70dB長時間の曝露で疲労感を感じることも交通量の多い道路80～90dB耳への負担が増えるレベル工事現場、ドリル音など100～110dB短時間でも聴覚に影響の出る危険ゾーン
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80dBを超える環境では、長時間の滞在で聴覚細胞にダメージが蓄積するといわれています。特に高齢者の方やすでに聴力に不安のある方は、“音の強さ”を知ること自体が耳を守る第一歩です。
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2.2 騒音管理と補聴器の新しい役割
現代の補聴器は、単に“音を大きくする”だけではありません。たとえば、
Cearvolのような先進的な補聴器には、過度な騒音を自動で抑制する機能が搭載されています。
- 突発的な大きな音を抑える（衝撃音制御）突然のクラクションや食器の落下音などを自動で和らげ、驚きや不快感を減らします。- 周囲の環境に応じて音量を自動調整静かな室内ではやさしく、騒がしいレストランでは人の声をしっかり浮き立たせるなど、状況に応じた最適な聞こえを提供します。- “聞き取りやすい音”だけを強調ノイズと会話音を区別し、耳や脳にかかる負担を軽減。これにより、“聞き疲れ”の予防や脳の活性化にも効果が期待されています。
2.3 なぜ騒音は“年齢とともに”問題になるのか？
若い頃は自然に聞き分けられた音も、加齢とともに「ただうるさい」「何を言っているのかわからない」と感じやすくなります。これは、単純な音量の問題ではなく、脳の“音の処理力”の低下によるものです。
そのため、単なる“増幅”ではなく、“適切に抑える”技術を持つ補聴器こそ、聞こえのケアにおいて重要な選択肢となるのです。現在、CEARVOLでは数量限定のタイムセールを開催中です：
記事提供：PRTimes
