【青森ウェルネスホテルReLabo】青森ねぶた祭期間2025年8月2日から8日『NEBUTA YOGA・PILATES　インクルード』開催　~ご宿泊者は全クラス無料でけがと疲労を予防~

ReLabo Medical Spa＆Stay

【青森ウェルネスホテルReLabo】青森ねぶた祭期間202

2025年8月2日～8日『NEBUTA YOGA・PILATESインクルード』開催。「ねぶたによる疲労回復ヨガ・ねぶたによるけが防止ヨガ・ねぶた前のボディケアピラティス」など宿泊されたお客様に無料提供

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■新たなウエルネスホテルの形

全米最大のヨガコミュニティーYogaFit創始者ベス・ショーとともに創り上げたねぶたヨガ・ピラティスプログラム。
2025年8月2日～8日に『NEBUTA YOGA・PILATESインクルード』を開催いたします。
ご宿泊のお客様は無料で参加可能、未経験の方でも楽しく参加できます。

■NEBUTA YOGA・PILATESとは？

・8:00～8:30
『目覚めの NEBUTA 　Morning Energize Yoga』
朝の体を優しく動かす「心地よい目覚め」と「けが予防」のためのヨガ

・9:00～9:30
『疲労回復・跳ねた翌朝のNEBUTA　Recovery Yoga』
跳ねた翌朝に足腰を優しくケア。疲れを癒す、回復のヨガ

・15:00～15:30
『けが予防・跳ねる前のNEBUTA Warm up Yoga』
体と呼吸を整え、巡りをよくする“けが予防”のためのヨガ

・16:00~16: 30 　
『NEBUTA　Body Care Pilates』
インナーマッスルを目覚めさせ、安全にねぶたを楽しむためのマットピラティス

❖未経験の方でも参加可能です。
❖各クラス　定員10名様　要予約
　【ご予約お問い合わせは】ReLabo Medical Spa＆Stay　6階レセプションまで

■NEBUTA YOGA・PILATES　プログラム■

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■ReLabo Medical Spa＆Stay YogaFitとは？

1994年に設立された、北米最大のヨガスクールとして知られているYogaFitと連携し、あらゆるお客様に合わせたプログラムをご提供します。
YogaFitで大切にしている7つの原理原則

「呼吸に集中すること」
「自分を感じること」
「自分の体に素直に耳を傾けること」
「他者との競争や比較をすることから解放されること」
「過度に自分自身や自分の未来に期待しすぎる苦しみから解放されること」
「何かを決めつけて狭い視野で判断する葛藤から解放されること」
「過去でも未来でもない現在、この瞬間にとどまること」

YogaFitでは創始者ベスショウが提唱する上記7つの原理原則を大切にヨガを実践。

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YogaFitスタジオ禅YogaFitでは身体的なトレーニングだけではなく、お客様のマインドやスピリッツの整いも重視しています。和の設計匠「松葉啓氏」によってデザインされた、禅を意識した最高級の和の空間。心身をリフレッシュし、より健全な身体マインド、スピリットのバランスを整え、内なる平和を見つけるお手伝いをいたします。

■ピラティスとは？

ピラティスとは、体幹の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、身体の軸を安定させ、姿勢改善や柔軟性向上を目指します。また、呼吸と動きを連動させることで、心身のリラックス効果も期待できます。
＜特　徴＞
■インナーマッスルを鍛える
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜など、体の深層部にある筋肉を鍛えます。
■呼吸と動きを連動させる
胸式呼吸を意識しながら、体の動きをコントロールすることで、体幹を安定させ、集中力を高めます。
■体の歪みを調整する
骨盤の歪みや姿勢の悪さを改善し、身体のバランスを整えます。
■心身のリラックス効果
呼吸と動きを連動させることで、心身のリラックス効果やストレス解消効果も期待できます。

＜効　果＞
■姿勢改善、腰痛、肩こりなどの緩和
■体幹強化、柔軟性向上、筋力アップ
■基礎代謝向上、ダイエット効果
■ストレス解消、リラックス効果