働く男女の約6割が「寝ても取れない疲れ」を実感 ――“着て寝るセルフケア”、普及の壁は「効果への納得感」
ムーンムーン株式会社
働く男女300人に聞いた、春の蓄積疲労とリカバリーウェアへの関心度調査
春は年度末の繁忙期や新生活の準備が重なり、疲れがピークに達する季節です。快眠グッズ紹介サイト「
快眠ランド」を運営する「
ムーンムーン株式会社」は、全国の20～60代の働く男女300名を対象に「春の蓄積疲労とリカバリーウェアに関する調査」を実施しました。結果、全体の約6割（62.0％）が「仕事の疲れを回復できていない」と回答し、起床時の「全身のだるさ」に悩む実態が明らかになりました。物価高の影響でマッサージや整体などの外部サービス利用を控える層が増える中、着て寝るだけで疲労回復をサポートする
リカバリーウェアへの関心が高まっていますが、普及の鍵は「価格」以上に「効果への納得感」にあるという傾向が浮き彫りとなっています。
寒暖差や環境の変化が激しい春先は、自律神経の乱れから「春バテ」と呼ばれる心身の不調が起きやすい時期です。忙しい現代人にとって、マッサージや整体に通う時間を確保することは容易ではなく、日々の睡眠時間をいかに「効率的なリカバリーの時間」に変えるかが重要な課題となっています。こうした背景から、就寝中に着用するだけでケアができるリカバリーウェアへの関心は急速に高まっています。今回の調査では、働く男女が抱える疲労のリアルな現状を可視化するとともに、新しいセルフケア習慣としてリカバリーウェアを取り入れる際の期待と障壁を明らかにしました。
- 働く人の約6割（62.0％）が「疲れがしっかり回復できていない」と回答- 起床時の悩みトップは「全身のだるさ」（23.6％）と「肩・首のこり」（19.9％）- リカバリーウェアの認知度は96.3％に達する一方、現在の利用者はわずか13.7％に留まる- リカバリーウェアに期待する効果は「翌朝の疲労感の軽減」（23.8％）と「睡眠の質の向上」（19.4％）- 購入の障壁は「本当に効果があるのかわからない」が32.3％で最多。次いで「価格の高さ」が懸念点に
※ 本調査結果を引用する場合は、「
快眠ランド」のURL（
https://intiinti.com/goodsleep/）を記載してください。
Q1：あなたは普段、仕事の疲労がしっかり回復できていると感じますか？
[画像1:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-5f7a33682aaf1eb14a53117682e2862f-1074x767.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- あまり回復できていない：48.0％- まあまあ回復できている：35.3％- ほとんど回復できていない：14.0％- 十分に回復できている：2.7％
→ 約6割強が「回復不足」を実感。 特に「あまり回復できていない」層が最多となり、日々のパフォーマンスに影響が出かねない慢性的な疲労を抱えている様子がうかがえます。
Q2：朝起きたとき、体に残っている疲労感として当てはまるものを教えてください
[画像2:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-f3743b823c0b2b7fa1a5643b5611d988-1074x767.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 全身のだるさ：23.6％- 肩・首のこり：19.9％- 目の疲れ：15.2％- 頭がぼんやりする：13.0％- 腰の重さ・痛み：12.5％- その他：15.8％
→ 朝の目覚めとともに不調を感じる人が大多数。「寝れば治る」はずの疲労が、睡眠時間だけでは解消しきれていない「リカバリーの質」の問題が浮き彫りとなりました。
Q3：疲労回復のために日常的に行っていることを教えてください
[画像3:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-96dfcd8435c663e0f060cbfdcd4440be-1074x767.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 入浴（湯船に浸かる）：22.4％- 睡眠時間を長くとる：15.9％- ストレッチ・ヨガ：15.5％- 軽い運動・ウォーキング：15.3％- 栄養バランスの良い食事：12.4％- その他：18.5％
→ 「入浴」や「睡眠時間の確保」といった基本的なセルフケアが主流です。一方で「リカバリーウェアの着用」は3.5％に留まり、効率的な休息アイテムの普及はこれからの段階と言えます。
Q4：「リカバリーウェア」という製品を知っていますか？
[画像4:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-39069a63e4750c33b87e7ebb18e2f370-1074x767.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 知っているが、使ったことはない：53.3％- 聞いたことはあるが、詳しくは知らない：19.0％- 知っていて、現在使っている：13.7％- 知っていて、過去に使ったことがある：10.3％- まったく知らない：3.7％
→ 認知度は96.3％と非常に高いものの、半数以上が「使ったことがない」と回答。存在は知っていても、購入の決手に欠けている「潜在層」が多数存在することが分かります。
Q5：リカバリーウェアに期待する効果として重視することを教えてください
[画像5:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-87377cae3a6ddd63291aac29b9e95ed7-1074x767.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 翌朝の疲労感の軽減：23.8％- 睡眠の質の向上：19.4％- 肩・首こりの緩和：13.1％- 寝つきの改善：12.9％- リラックス効果：11.3％- その他：19.5％
→ 多くの人が「翌朝の目覚めの良さ」という実利的な効果を求めています。単なるリラックスではなく、疲労回復への「機能性」が期待されています。
Q6：リカバリーウェアの購入を検討する際、気になる（障壁になる）ポイントを教えてください
[画像6:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-c1ade3891e50b4bed7ecbda02145b507-1074x767.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 本当に効果があるのかわからない：32.3％- 価格が高そう：29.9％- どのブランド・製品を選べばいいかわからない：11.0％- 着心地やデザインが気になる：6.8％- 普段のパジャマとの違いがわからない：6.3％- その他：13.7％
→ 購入を躊躇する最大の理由は、価格以上に「効果への不透明さ」でした。「パジャマとの違い」を明確なエビデンスで納得したいという消費者のシビアな視線が読み取れます。
今回の調査では、働く男女の多くが慢性的な疲労を抱えながらも、効果的な解決策を見出せていない実態が明らかになりました。リカバリーウェアは高い認知度を誇りますが、その機能性や「なぜ効くのか」という納得感が消費者に届ききっていないことが、普及を阻む大きな壁となっています。朝の「全身のだるさ」を解消したいという切実なニーズに対し、エビデンスに基づいた正しい情報提供や、手に取りやすい選択肢の提示が求められています。
運営者：
竹田 浩一のコメント
[画像7:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/23848/82/23848-82-fba479fcfa0f39e37b3e29ae1ce80cbd-3900x2595.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
春先の疲れは蓄積しやすく、放置すると長期的な不調に繋がりかねません。調査で「全身のだるさ」が1位となったように、寝ても疲れが抜けないのは睡眠の回復機能が十分に働いていないサインです。
リカバリーウェアの認知度が9割を超えたことは喜ばしいですが、利用に至らない理由の1位が「効果への疑念」である点は真摯に受け止めるべき業界の課題です。実はリカバリーウェアには一般医療機器として届け出されているものも多く、遠赤外線効果による血行促進など、科学的なメカニズムに基づいています。
忙しい方こそ、寝る時間を「ただの休息」から「積極的な回復時間」に変えることが必要です。
快眠ランドでは、消費者の皆様が抱く「本当に効くの？」という不安を解消できるよう、納得感のある情報発信を続け、春の蓄積疲労に悩む方々の力になりたいと考えています。
- 調査期間：2026年3月1日～2026年3月5日- 調査対象：全国の20～60代の男女300名（週5日以上勤務している方）- 調査方法：インターネット調査- 実施機関：
快眠ランド
快眠ランドでは、快眠グッズに関する情報を多数発信しています。快眠グッズに興味がある方は、ぜひ参考にされてください。
-
快眠ランド-
おすすめのマットレスはこちら-
おすすめのリカバリーウェアはこちら-
おすすめの枕はこちら-
おすすめの快眠グッズはこちらプレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
