【30代キャリアチェンジ経験者110名調査】最大のハードルは「収入減」ではなく「年齢への不安」52.7%。4割超が「体系的に学べばよかった」と後悔。
株式会社日本デザイン
～決断できた30代の、本音と後悔～
株式会社日本デザイン（本社：東京都豊島区、代表：大坪拓摩（おおつぼ・たくま）は、30歳～39歳で、30歳以降に異業種・異職種への転職またはフリーランスへの転身を経験した方110名を対象に、30代のキャリアチェンジ実態調査を実施しましたので、お知らせいたします。
[画像1:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-d1970e0cd5812f2feee53e10aa95cd93-1920x1080.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 01｜30代キャリアチェンジ経験者の8割以上が、結果に「満足」、一方で決断時の最大のハードルは「年齢への不安」で52.7%- 02｜「やってよかった」の最多は「収入や待遇の改善」で50.9%、準備の後悔トップは「体系的に学べばよかった」（41.8%）- 03｜7割以上が、さらなるキャリアチェンジを視野に入れ検討中
- 調査名称：30代のキャリアチェンジ実態調査- 調査方法：IDEATECHが提供するリサーチマーケティング「リサピー(R)︎」の企画によるインターネット調査- 調査期間：2026年4月9日～同年4月10日- 有効回答：30歳～39歳で、30歳以降に異業種・異職種への転職またはフリーランスへの転身を経験した方110名
※合計を100%とするため、一部の数値について端数の処理を行っております。そのため、実際の計算値とは若干の差異が生じる場合がございます。
≪利用条件≫
1 情報の出典元として「株式会社日本デザイン」の名前を明記してください。
2 ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。
URL：
https://japan-design.jp/
「Q1. あなたがキャリアチェンジを決断した理由を教えてください。（複数回答）」（n=110）と質問したところ、「仕事にやりがいや成長を感じられなくなったから」が47.3%、「給与や待遇を改善したかったから」が46.4%、「自分の得意なことや好きなことを仕事にしたかったから」が36.4%という回答となりました。
[画像2:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-43ee5017deaf5140caa85a796f423d04-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q1. あなたがキャリアチェンジを決断した理由を教えてください。（複数回答）
・仕事にやりがいや成長を感じられなくなったから：47.3%
・給与や待遇を改善したかったから：46.4%
・自分の得意なことや好きなことを仕事にしたかったから：36.4%
・今のスキルや経験では将来のキャリアに不安があったから：28.2%
・副業や在宅ワークなど柔軟な働き方を実現したかったから：20.9%
・職場の人間関係や環境に不満があったから：20.9%
・ライフイベント（結婚・出産・介護など）をきっかけに働き方を見直したから：9.1%
・その他：0.9%
ー勤めていた会社が倒産したから
・わからない/答えられない：1.8%
「Q2. あなたは、キャリアチェンジを意識し始めてから実際に決断するまで、どのくらいの期間がかかりましたか。」（n=110）と質問したところ、「1ヶ月～半年程度」が41.9%、「半年～1年程度」が34.5%という回答となりました。
[画像3:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-0d906cd836ae509beec57f27d690e23c-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q2. あなたは、キャリアチェンジを意識し始めてから実際に決断するまで、どのくらいの期間がかかりましたか。
・ほとんど迷わなかった（1ヶ月以内）：10.0%
・1ヶ月～半年程度：41.9%
・半年～1年程度：34.5%
・1年～2年程度：7.3%
・2年以上：4.5%
・わからない/答えられない：1.8%
「Q3. あなたがキャリアチェンジを決断する際に、ハードルに感じたことを教えてください。（複数回答）」（n=110）と質問したところ、「未経験の分野に自分の年齢から挑戦できるか自信がなかったこと」が52.7%、「収入が下がるリスクがあったこと」が45.5%、「家族やパートナーの理解を得ること」が34.5%という回答となりました。
[画像4:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-4975141bf477d79567fe5f206b36222f-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q3. あなたがキャリアチェンジを決断する際に、ハードルに感じたことを教えてください。（複数回答）
・未経験の分野に自分の年齢から挑戦できるか自信がなかったこと：52.7%
・収入が下がるリスクがあったこと：45.5%
・家族やパートナーの理解を得ること：34.5%
・今の職場を辞めるタイミングの判断が難しかったこと：21.8%
・何から始めればいいかわからなかったこと：17.3%
・転職先やフリーランスとしての案件が見つかるか不安だったこと：12.7%
・その他：3.6%
・特にない：0.9%
・わからない/答えられない：0.9%
「Q4. あなたがキャリアチェンジのために行った準備を教えてください。（複数回答）」（n=110）と質問したところ、「転職先の業界や職種に関する情報収集」が43.6%、「転職エージェントや求人サイトへの登録」が40.9%、「副業やフリーランスとしての小規模な実務経験」が35.5%という回答となりました。
[画像5:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-280ee2be3959f4d27808d44014063acd-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q4. あなたがキャリアチェンジのために行った準備を教えてください。（複数回答）
・転職先の業界や職種に関する情報収集：43.6%
・転職エージェントや求人サイトへの登録：40.9%
・副業やフリーランスとしての小規模な実務経験：35.5%
・スキルや知識の習得（スクール・独学・資格取得など）：27.3%
・キャリアチェンジ経験者への相談：23.6%
・貯蓄など資金面の準備：19.1%
・家族やパートナーへの相談・説得：15.5%
・その他：0.0%
・特に準備はしなかった：4.5%
・わからない/答えられない：1.8%
「Q5. あなたがキャリアチェンジの準備において「もっとこうしておけばよかった」と感じていることがあれば教えてください。（複数回答）」（n=110）と質問したところ、「独学ではなくスクールや講座で体系的に学べばよかった」が41.8%、「貯蓄や資金面の準備をもっとしておけばよかった」が39.1%、「転職先の業界や職種についてもっとリサーチすればよかった」が33.6%という回答となりました。
[画像6:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-a84c445078a3fc275d19e92bec0d0d7a-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q5. あなたがキャリアチェンジの準備において「もっとこうしておけばよかった」と感じていることがあれば教えてください。（複数回答）
・独学ではなくスクールや講座で体系的に学べばよかった：41.8%
・貯蓄や資金面の準備をもっとしておけばよかった：39.1%
・転職先の業界や職種についてもっとリサーチすればよかった：33.6%
・もっと早い段階からスキル習得を始めればよかった：29.1%
・同じ経験をした人にもっと相談すればよかった：21.8%
・副業などで事前に実務経験を積んでおけばよかった：10.0%
・その他：1.8%
・特にない：9.1%
・わからない/答えられない：0.9%
「Q6. あなたは、キャリアチェンジをした結果に、総合的に満足していますか。」（n=110）と質問したところ、「非常に満足している」が20.0%、「やや満足している」が61.0%という回答となりました。
[画像7:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-7d8b3beecef7ebe991a32d73b1340c9c-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q6. あなたは、キャリアチェンジをした結果に、総合的に満足していますか。
・非常に満足している：20.0%
・やや満足している：61.0%
・あまり満足していない：12.7%
・全く満足していない：3.6%
・わからない/答えられない：2.7%
「Q7. あなたがキャリアチェンジして「やってよかった」と感じていることを教えてください。（複数回答）」（n=110）と質問したところ、「収入や待遇が改善した」が50.9%、「働き方の自由度が上がった」が40.9%、「仕事のやりがいや充実感が増した」が39.1%という回答となりました。
[画像8:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-f7fb4e1b3c01e25daf96857be0ce4135-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q7. あなたがキャリアチェンジして「やってよかった」と感じていることを教えてください。（複数回答）
・収入や待遇が改善した：50.9%
・働き方の自由度が上がった：40.9%
・仕事のやりがいや充実感が増した：39.1%
・視野が広がり、価値観が変わった：25.5%
・新しいスキルや知識が身についた：24.5%
・自分に自信が持てるようになった：13.6%
・同じ志を持つ新しい人脈ができた：11.8%
・その他：0.0%
・特にない：2.7%
・わからない/答えられない：0.9%
「Q8. あなたは、現時点でさらなるキャリアチェンジや転職を視野に入れていますか。」（n=110）と質問したところ、「すでに具体的に考えている」が14.5%、「漠然と考えている」が58.2%という回答となりました。
[画像9:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-21287d180b5c574139cb610d890eca16-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q8. あなたは、現時点でさらなるキャリアチェンジや転職を視野に入れていますか。
・すでに具体的に考えている：14.5%
・漠然と考えている：58.2%
・今のところ考えていない：20.0%
・全く考えていない：5.5%
・わからない/答えられない：1.8%
「Q9. あなたは、「フリーランス」という働き方について、現在どのように考えていますか。」（n=110）と質問したところ、「すでにフリーランスとして活動している」が10.0%、「強く検討している」が48.2%という回答となりました。
[画像10:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-d0468c91360ca527f3478513f9fed259-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q9. あなたは、「フリーランス」という働き方について、現在どのように考えていますか。
・すでにフリーランスとして活動している：10.0%
・強く検討している：48.2%
・やや検討している：20.0%
・あまり検討していない：13.6%
・全く検討していない：6.4%
・わからない/答えられない：1.8%
最後に、「Q10. キャリアチェンジの経験を通じて、キャリアチェンジを検討中の方に対するご意見があれば、自由に教えてください。」（n=110）と質問したところ、41の回答を得ることができました。
＜自由回答・一部抜粋＞
・人生は一度きりです。悔いのないように生きましょう。キャリアチェンジをもっと気軽に考えてもなんとかなります。
・選択肢を増やしておくこと。正社員、派遣、フリーランスにこだわらず選択肢は多い方がいい。
・自分が優先したいことができる仕事をさがすべき。
・事前調査はしっかりとすべき。
・自分に向いている仕事は何なのか自己分析を徹底的に行い、市場で活躍出来る人材になることを意識した取り組みを行うこと。
今回は、30歳～39歳で、30歳以降に異業種・異職種への転職またはフリーランスへの転身を経験した方110名を対象に30代のキャリアチェンジ実態調査を実施しました。
まず、キャリアチェンジの決断理由は「やりがいや成長を感じられなくなった」（47.3%）と「給与・待遇の改善」（46.4%）が拮抗し、現状への閉塞感と待遇向上への期待の両面が転身を後押ししていることがうかがえます。決断までの期間は86.4%が1年以内と比較的短い一方、ハードルとしては「未経験分野への年齢不安」（52.7%）が最多で、「収入減リスク」（45.5%）が続きました。準備として行ったことは「情報収集」（43.6%）や「エージェント登録」（40.9%）が上位に並びましたが、振り返りでは「スクールや講座で体系的に学べばよかった」（41.8%）、「資金面の備え不足」（39.1%）が後悔の上位となり、独学や自己流の準備に限界を感じた層が少なくないことがうかがえます。それでもキャリアチェンジの結果には81.0%が満足しており、「やってよかった」の最多は「収入や待遇の改善」（50.9%）でした。さらに、72.7%が次のキャリアチェンジも視野に入れ、フリーランスについても「すでに活動中」「強く検討」を合わせ58.2%に達するなど、キャリアチェンジを一度きりのイベントではなく継続的なキャリア形成の一環として捉える傾向が鮮明になりました。
本調査から、30代のキャリアチェンジは高い満足度をもたらす一方、「年齢への不安」と「準備不足」が決断を阻む大きな壁となっている実態が浮き彫りになりました。準備段階の後悔として「体系的な学び」と「資金面の備え」が上位に挙がったことは、働きながら効率的にスキルを習得できる仕組みへのニーズの高さを示しています。また、経験者の約7割が次の転身も視野に入れ、フリーランスへの関心も高いことから、正社員に限らない多様なキャリアパスを見据えた支援体制の整備が今後ますます重要になるでしょう。
[画像11:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-56338de9304567702151b51f725e74a0-1920x1080.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
日本デザインスクール代表かつ、現役WEBデザイナー兼WEBディレクターとして活動する久保なつ美のYouTube番組「ゼロイチWEBデザイン」。
本チャンネルでは、デザインツールの基礎知識はもちろん、「AIを活用した業務効率化」や、「単価の高い仕事と低い仕事の見分け方（高単価案件の獲得術）」など、これからの時代を生き抜くための実践的な知識を網羅的に学ぶことができます。
ほぼ毎日更新される動画を通じて、変化の激しいWEBデザイン業界の最新トレンドや、現場のリアルな情報をキャッチアップ可能です。
「副業・フリーランスとして新しい働き方を手に入れたい」「AI時代に求められるデザイナーになりたい」という方は、ぜひチャンネル登録をして学習のヒントをご覧ください。
詳しくはこちら：
https://www.youtube.com/@dezasuku
[画像12:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/39136/202/39136-202-ee797936d43c37042fc81367af67fb70-465x107.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
株式会社日本デザインは、「生き方・働き方を幸せにし、より良い日本をデザインする」をビジョンに掲げ、2013年に創業いたしました。2015年にリリースした、メイン事業「ゼロイチ」では、未経験から45日という短期間で即戦力レベルのITスキル習得を完全オンラインで実現し、ノマドワーク・在宅ワークができる副業・フリーランスの方を輩出するオンラインスクールの先駆けとなっています。個人が手に職と言えるスキルを身につけ、職業選択の自由を手に入れることで、より良い日本の実現に貢献しています。
武蔵野美術大学、大手ゼネコンの現場監督を経て、クリエイターとして独立。大手ゼネコンでは地図に残る仕事として、東京ミッドタウンの現場監督・法務・積算・営業などの総合職に従事。
大企業の一員として働くことで、アンラーンやリスキリングなど個でも生きる力が求められる時代の到来に気づき、PC一台、一人でできる仕事を独学で習得し独立。プロの暗黙知が一般的とされるクリエイティブ業界で、デザインやライティングなどのスキルの言語化と体系化に注力してきた。
フリーランス時代の挫折や無為に過ごした負け組からの成功体験を基に、才能や個性に影響されずに新しい働き方を手に入れ、個人が自分らしく輝けるようになるアンラーンやリスキリングの教育法を編み出す。現在は教育者として、オンラインスクールや大学での講義や講演などを通じて、50,000人以上の生き方と働き方の支援に取り組んでいる。
会社名 ：株式会社日本デザイン
パーパス ：日本人の生き方・働き方をより幸せに変え、より良い日本をデザインする
所在地 ：東京都豊島区東池袋1-35-3 池袋センタービル2F
設立 ：2013年2月18日
代表取締役：大坪拓摩
従業員数 ：20名
事業内容 ：WEBマーケティング、WEBプロデュース、コンサルティング
URL ：
WEB デザインスクール
https://japan-design.jp/design-school
フリーランス向け記事サイト
https://furi-ten.com/
WEB ライティングスクール
https://writer-college.jp/
映像編集スクール
https://movie-academy.jp/
プログラミングスクール、写真スクールなど
飲食事業 「麒麟」
https://www.instagram.com/chukasoba.kirin/
整体事業 女性向け「美容整体ラボ HANA 池袋店」
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000733190/プレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
