忙しい女性の“自分充電時間”頑張り屋さんに贈る「ご自愛WEEK 2026」初開催（5日間無料）
合同会社インフィニティ
朝ヨガ・瞑想・ジャーナリングなどを通して、自分を整える習慣を体験できる5日間
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「自分のことは、いつも後回し。」
そんな毎日になっていませんか？
毎日ちゃんと頑張ってる。
やるべきことも、わかってる。
周りから見たら、きっとちゃんとしてる。
それでもどこかで、
「なんだか満たされない」
「最近、自分の気持ちがわからなくなってきた」
「本当はちゃんとしてないんだけどな」
そんな小さな違和感を感じている方も少なくありません。
合同会社インフィニティ（東京都渋谷区/福岡市博多区）が運営する
ウェルビーイングコミュニティ「Free Life LAB」は、
2026年5月11日（月）～5月15日（金）の5日間、
オンラインイベント「ご自愛WEEK 2026」を初開催します。
本イベントは、忙しい日常の中で自分を後回しにしがちな女性に向けて、
心と身体を整える時間を体験できる無料プログラムです。
共働き世帯の増加やライフスタイルの多様化により、
忙しさの中で「自分のケア＝ご自愛」が後回しになりがちな女性が増えています。
その結果、
「休んでいるはずなのに疲れが取れない」
「気持ちに余裕が持てない」
といった声も多く聞かれるようになりました。
こうした背景から、
日常の中で無理なく続けられる
“自分を整える習慣”の重要性が高まっています。
「ご自愛WEEK 2026」は、
そんな“頑張り屋さんの私”に向けて、
整えて、ゆるめて、また前を向くための時間を提供するイベントです。
Free Life LABでは、日常の中で自分を整える時間を
「自分充電時間」と呼んでいます。
そしてその根底にあるのが、
“ご自愛”＝自分の心と身体を大切にするという考え方です。
スマートフォンの充電のように、
心と身体にも定期的な充電が必要です。
忙しい日々の中で後回しにしがちな自分自身を、
少しだけ優先する時間を持つことが、
結果的に日常をより良く整えることにつながります。
本イベントでは、
1日15分の朝ヨガや、夜の瞑想・ジャーナリングを通して
自分の内側（心や感情）を整える時間を体験できます。
さらに、お片付けやおしゃれのワークなど、
視覚として見える外側を整える時間も取り入れています。
内側と外側の両方を整えることで、
日常の中で自分を整える感覚を無理なく身につけていきます。
このイベントは、1回だけの参加でも、すべて参加することも可能です。
（一部プログラム例）
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5日間で体験できるご自愛プログラム。内側と外側の両方から「整える習慣」を体験できます。
例えば初日は、
瞑想で心をゆるめたあと、九星気学を通して5月の流れを知り、
日常に取り入れられる行動のヒントを見つけていきます。
詳細なスケジュールは以下の画像をご覧ください。
[画像3:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/173592/4/173592-4-ec3328165ded6fa20f755e215021fb9e-890x1112.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「ご自愛WEEK 2026」のタイムスケジュール。1日15分から、何度でも参加可能です。
各プログラムの詳細はPeatixページに掲載しています。
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view
開催期間：2026年5月11日（月）～5月15日（金）
開催形式：オンライン（Zoom）
参加費：無料
詳細・お申し込みはこちら（Peatix）
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view
※1回のみの参加・全日参加どちらも可能です
Free Life LABは、
「朝ヨガ × ジャーナリング × 交流」の3つの習慣を通して、
心と身体を整える習慣づくりをサポートするコミュニティです。
忙しい日々に、ちょっと自分に戻れる時間を。
小さな積み重ねで、昨日より少し心地よい自分へ。
2024年7月の開始以降、
3ヶ月以上の継続率は89％、参加者の93％が幸福度の向上を実感しています。
Free Life LAB（コミュニティ詳細：DMMオンラインサロン）
https://lounge.dmm.com/detail/9524/
※イベント終了後の継続参加も可能です
[画像4:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/173592/4/173592-4-2b73e745a3b978a7a50fb2752b0fd0bf-920x450.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
プレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
