7日間であなたの走りが進化する！ あらゆるスポーツで役立つ「最強の走りの教科書」が発売
株式会社KADOKAWA
SNS総フォロワー40万人超の大人気ランニングトレーナー直伝！ 『試合で勝てる！ 部活で活躍できる！ 超走力アップ 7日間短期集中プログラム』2026年8月4日（火）刊行
株式会社KADOKAWA（取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛、本社：東京都千代田区、以下KADOKAWA）は、2026年8月4日（火）に『試合で勝てる！ 部活で活躍できる！ 超走力アップ 7日間短期集中プログラム』（著：村田和哉）を発売いたしました。
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「足が速くなりたい」と願う子どもたちや、部活動でさらに活躍したい中高生に向けて、日々SNSでわかりやすい走り方のコツを発信している村田和哉氏。本書は、その大人気メソッドを7日間の短期集中プログラムとして体系化し、誰でも確実に走力をアップできるノウハウを詰め込んだ実践的な一冊です。
「足の速さは才能」と諦めてしまう子どもたちや保護者が多い中、SNSで発信される「走りのお兄さん」こと村田氏の動画は、「ポイントがわかりやすい」「動画を見ただけで走りが変わった！」と多くの反響を呼んでいます。
SNSの短い動画だけでは伝えきれない「体系的なトレーニングの順番」や「より詳細な身体の使い方」が存在します。そこで、村田氏がこれまで培ってきたメソッドを、1日ごとのステップアップ形式で完全に網羅したのが本書です。
＜本書の3つの特長＞
（1）SNSのわかりやすさをそのままに！ たった7日間で走りが変わる
1日ごとに姿勢、腕振り、足の軌道など明確なテーマを設定。7日間、順番通りにプログラムを実践するだけで、無理なく自然に速く走るための理想的なフォームが身につくよう設計されています。
（2）あらゆるスポーツの試合で使える走力に直結
単に直線を速く走るだけでなく、スポーツの試合で求められるスタートダッシュや切り返し、一歩目の反応など、実戦で活きる瞬発的なスピードにも焦点を当てています。
（3）豊富なビジュアル解説で子どもだけでも実践できる
「走りのお兄さん」ならではの、直感的でわかりやすい解説を誌面でも再現。豊富な写真はもちろん、陥りやすいNG例も丁寧に解説しているため、正しい動きを視覚的に理解しながらトレーニングを進めることができます。
＜収録内容＞
〇第1章 足が速くなるにはどうすればいいのか？
〇第2章 7日間集中プログラム「ベーシック版」
〇第3章 7日間集中プログラム「スタート特化型」
〇第4章 かずトレで強化
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▲足が速くなるためにはどうすればいいのか？ 速く走るためのキーワードである「縦の意識」をわかりやすく解説
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▲『7日間集中プログラム』の考え方、そしてプログラムと並行して行う「毎日３つの基礎練習」も詳しく紹介
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▲プログラムの概要を写真とともに一覧表で紹介。さらにレベルアップしたい人に向けたアレンジプログラムも掲載しています
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▲プログラムは2日間を1セットとして進めていくかたち。1日目に練習を行い、2日目には前日のメニューに走る動きを加えていきます
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▲『スタート特化型』のメニューはほとんどが壁を使ったもの。体を斜めにしてトレーニングを行い、スタートに不可欠な前傾姿勢を身につけます
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▲自宅などでも手軽にできる『かずトレ』を紹介。さまざまなスポーツに活かせる瞬発力強化につながるメニューをセレクトしています
＜書籍概要＞
書名：試合で勝てる！ 部活で活躍できる！ 超走力アップ 7日間短期集中プログラム
著者：村田和哉
定価：2,090円（本体1,900円＋税）
発売日：2026年8月4日（火）
判型：A5判
ページ数：144ページ
ISBN：978-4-04-330197-3
発行：株式会社KADOKAWA
KADOKAWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ ＞＞
＜関連書籍＞
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書名：小学生がたった1日で足が速くなる！ 走力アップドリル
著者：村田和哉
定価：1,870円（本体1,700円＋税）
発売日：2025年2月4日
判型：A5判
ページ数：160ページ
ISBN：978-4-04-607414-0
発行：株式会社KADOKAWA
KADOKAWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ ＞＞
＜著者プロフィール＞
村田 和哉（むらた・かずや）
1989年8月30日、福井県出身。元高校球児で、夏の甲子園に2度出場した経験を持つ。地方大会で1試合7盗塁を成功するなど、足の速さを武器に活躍。大学在学中に陸上を始め、地元企業に就職後、2012年にユティック陸上部へ移籍。
2014年には当時の福井県記録を樹立。実業団の日本代表にも選出される。現在はかず兄【走りのお兄さん】の名称で、ランニングトレーナーとしてSNSでの発信や陸上クラブ、かけっこイベントなどで子どもたちに走り方の指導も行っている。
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@kazunii222プレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
