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集中できる人は、集中が切れない人ではない。「切れても戻る力」を身につける29の実践習慣『集中できる人のリセット習慣』新発売！

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フォレスト出版株式会社

集中できない自分を責める前に読む一冊。スタンフォード・東大・GEで培った実践知から生まれた頭の切り替え方を解説。飯野謙次・著。8/6（金）以降順次、全国の書店・ネット書店で発売！


フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田 宏）は、『集中できる人のリセット習慣』（飯野 謙次・著）を2026年8月6日（金）より順次発売します。本書は、「集中が切れない方法」ではなく「切れても戻る方法」に着目し、仕事の区切り方・休み方・感情の扱い方・アイデアのまとめ方まで、すぐに使える29の実践をまとめた一冊です。
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■集中できる人は、集中が切れない人ではない

仕事ができる人は、いつも頭が冴えていて、集中が途切れない。
そんなふうに見えるかもしれません。

けれど、人間の注意は、仕事の途中でそれるものです。

問題は、集中が切れることではありません。
それた注意を、いま目の前にあることへ戻せるかどうかです。


会議中なのに、直前まで書いていたメールが気になる。
帰宅しても、終わらなかった仕事が頭から離れない。
休日なのに、月曜日の予定を考えてしまう。

本書は、こうした状態を意志の弱さではなく、
前の仕事への注意が残る「注意残余」の問題として捉え直します。

集中できない自分を責めるのではなく、頭を戻す方法を身につけるための本です。

■がんばり続けずに成果を出す、実践的な頭の切り替え方

著者は、

スタンフォード大学で工学博士号を取得し、
GEでの企業勤務、東京大学での研究・教育、起業、
アプリ開発、執筆、学会運営など、いくつもの仕事を同時に進めてきました。

そこで身につけた切り替えの工夫に、
心理学や行動科学の知見を加え、
毎日の仕事で使える方法に落とし込んでいます。

集中・休息・段取りがうまく回らない。
仕事のダラダラ、感情のモヤモヤ、
スマホやSNSのズルズルをどうにかしたい。

そんな人に、自分なりの「戻り方」を与えてくれる1冊です。

■本書の構成

第1章　集中は「戻る力」でつくられる――基本
第2章　仕事の途中で、迷わず切り替える――仕事
第3章　仕事を終えて、きちんと休む――オフ
第4章　感情を引きずらず、次の行動へ戻る――感情
第5章　アイデアを広げ、仕事の形に戻す――創造性
第6章　学びと日常を、無理なく続ける――学習・習慣

■著者プロフィール

飯野 謙次
スタンフォード大学工学博士。失敗学会副会長。2009年から2025年東京大学で技術職、特任研究員。 1959年大阪生まれ。東京大学大学院工学系研究科修士課程修了後、General Electric 原子力発電部門に入社。その後、スタンフォード大学で機械工学・情報工学の博士号を取得し、Ricoh Corp. を経て、2000 年にSYDROSE LP を設立。現在も同社ゼネラルパートナーとして、データベースアプリの開発・運営に携わる。

2002年より特定非営利活動法人失敗学会副会長。企業勤務、海外での研究・開発、起業、東京大学での研究・教育、学会運営、講演、執筆など、複数の仕事を長年にわたり同時に進めてきた経験を持つ。工学と失敗学の視点から、ミス、集中、仕事の進め方、頭の切り替えを実践的に考察してきた。著書に『仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか？』（文響社）、『ミスしても評価が高い人は、何をしているのか？』（日経BP）などがある。

■書籍概要

[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/9347/213/9347-213-1ff03b40e1f6f96bedbd6ac440432779-1024x1504.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]

書籍名　： 集中できる人のリセット習慣
著者　　： 飯野 謙次
ページ数： 216ページ
価格　　： 1,815円（税込）
出版社　： フォレスト出版株式会社
発売日　： 2026年8月6日（※以降順次）
ISBN　 ： 978-4-86680-381-4





【書籍詳細】
https://www.forestpub.co.jp/author/iino_kenji/book/866803814
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803819/forestpublish-22/

■会社概要

　会社名　　： フォレスト出版株式会社
　所在地　　： 〒162-0824
　　　　　　　 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
　設立日　　： 1996年4月1日
　代表取締役： 太田 宏
　業務内容　： 出版物の企画・制作および販売
　URL　　　： https://www.forestpub.co.jp


[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/9347/213/9347-213-3036dbb6c46762761695540d8cb11da8-749x749.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]



プレスリリース提供：PR TIMES

記事提供：PRTimes