【ダイエットに関する調査】直近1年間にダイエットをした人は約25％。実施した方法は「食事量やカロリーの制限」約55％、「ウォーキング、散歩」4割弱、「間食・おやつの制限」「食べ方に気を付ける」各3割強
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■直近1年間にダイエットをした人は約25％。実施したダイエット方法は「食事量やカロリーの制限」が約55％、「ウォーキング、散歩など」が4割弱、「間食・おやつの制限」「食べ方に気を付ける」が各3割強
■直近1年間にダイエットをした人のうち、効果を感じた人は5割。効果を感じなかった人は2割強
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：清水慎太郎）は、12回目となる『ダイエット』に関するインターネット調査を2026年7月1日～7日に実施しました。
ダイエットの実施状況や効果、やめた理由などについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
[表1:
https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1812_1_35c9a0e1186e485e6519169a251674cc.jpg?v=202608101715 ]
◆体型意識
自分の体型を気にしている人は、「気にしている」「やや気にしている」を合わせて約64％です。
女性10～50代では、「気にしている」と回答した人の比率が各4割弱と高くなっています。
◆ダイエットの実施状況
直近1年間にダイエットをした人は約25％です。
女性10・20代では4割台半ば、女性30～50代では各30％台と高くなっています。
[画像1:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/7815/1812/7815-1812-bd0545c9374803b365681f839d5e0fc2-600x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
◆直近1年間に行ったダイエット方法
直近1年間にダイエットをした人のダイエット方法は（複数回答）、「食事量やカロリーの制限」が54.9％、「ウォーキング、散歩など」が38.4％、「間食・おやつの制限」「食べ方に気を付ける（時間帯、食べる順序、ゆっくり食べるなど）」が各3割強です。
「食べ方に気を付ける」は女性で比率が高く、女性40～60代では「食事量やカロリーの制限」に次いで2位となっています。また、「体操、ヨガ、ピラティスなど」も女性で比率が高くなっています。
[画像2:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/7815/1812/7815-1812-dc1616904ce215cc3cc92722366870d9-600x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
※グラフの続きなど、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
◆ダイエットに関する情報源
直近1年間にダイエットをした人の情報源は（複数回答）、「テレビ番組」が30.6％、「ネットニュース、ネット上の記事」が19.0％、「動画共有サイト」が15.6％です。
「SNS」「動画共有サイト」は若年層で比率が高く、「SNS」は女性10～30代で1位となっています。「テレビ番組」は、高年代層で高い傾向です。
◆直近1年間に行ったダイエットの効果
直近1年間にダイエットをした人のうち、効果を感じた人は「効果を感じた」「やや効果を感じた」を合わせて5割です。男性の方が比率が高く、男性30代・70代では各6割強となっています。
効果を感じなかった人（「あまり効果を感じない」「効果を感じない」の合計）は2割強、女性40代・60代・70代では3割前後とやや高くなっています。
[画像3:
https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/7815/1812/7815-1812-d203237cd15d5908d3a6a125518508cd-600x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
◆ダイエットをやめた理由
過去にダイエットをしたことがあるが、現在行っていない人にやめた理由を聞きました（複数回答）。
「面倒くさくなった」が24.2％、「ダイエットが成功した」が17.2％、「ストレスがたまる」が13.7％となっています。「面倒くさくなった」は、女性10～30代でやや高い傾向です。
＜＜ 回答者のコメント ＞＞
☆そのダイエット方法を行った理由、状況（全2,851件）
[表2:
https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1812_2_e605f3522982c03af39d505088f8bd95.jpg?v=202608101715 ]
＜調査結果詳細＞
[表3:
https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1812_3_cd6de780f5f952bba91451500f9ba695.jpg?v=202608101715 ]
※
調査結果の掲載・引用に関して
こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。
調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。
＜お問合せ＞
調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
＜関連情報＞
マイボイスコムの自主調査結果が閲覧できるアンケートデータベース「MyEL」や、アンケートデータのAI分析ツール「CotoEL」の紹介・調査結果はnoteでもご覧いただけます。ぜひご覧ください。
note掲載ページ
＜会社概要＞
マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 清水慎太郎
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】
https://www.myvoice.co.jp/
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プレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
