「自分のための70分」を。定員8名、ヨガ×ジャーナリングで“自分を大切にする”少人数イベントをWHATAWONで開催

株式会社antiqua

「自分のための70分」を。定員8名、ヨガ×ジャーナリン

初心者歓迎・参加費3,000円。ヨガで心と身体をゆるめ、4つの問いで自分の内側と向き合う。11月14日（土）開催

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ヨガやジャーナリングが初めての方も参加できる、定員8名の少人数イベントを開催します。
体験するのは、ヨガ60分＋ジャーナリング10分の計70分。
参加費は3,000円。誰かのためではなく、「自分自身のため」に心と身体を整える時間です。

2026年11月14日（土）、WHATAWON（大阪府岸和田市）にて、ヨガインストラクターKumiによる「YOGA × Journaling」を開催します。

今回のテーマは、「愛を…」。

誰かを大切にするように、自分自身のことも大切にする。
ヨガで呼吸や身体の感覚に意識を向けたあと、ジャーナリングで自分の内側にある気持ちを言葉にしていきます。
忙しい毎日の中で少しだけ立ち止まり、「今の自分」と向き合う70分です。
「自分のための70分」をつくる、ヨガ×ジャーナリング
人と人はつながっている。
そして、自分の心と身体もつながっています。
周りの人にはやさしくできても、自分自身のこととなると、つい後回しにしてしまう。
今回のイベントでは、そんな自分自身にも、誰かを大切にするときと同じように「愛」を向ける時間をつくります。

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「ここまで頑張ってきた自分に、ありがとう」

「こんな自分が、好き」

そんな気持ちに気づくきっかけを、ヨガとジャーナリングを通して届けます。

まずは60分のヨガ。呼吸と身体から、自分自身へ意識を戻す

前半は、約60分のヨガ。

呼吸と身体の感覚に意識を向けながら、ゆっくりと心身を整えていきます。

周囲ではなく、自分の呼吸、自分の身体、自分の心に意識を向ける時間。

ヨガ経験の有無にかかわらず参加できる内容で、「ヨガをやってみたい」と思っていた初心者の方も歓迎します。

上手にポーズをとることが目的ではありません。

今の自分自身とつながり、ここまで頑張ってきた自分へ、やさしく意識を向けていきます。

ヨガのあとは「4つの問い」を書く

身体と心をゆるめたあとは、ジャーナリングへ。

ジャーナリングとは、頭の中にある考えや気持ちをノートに書き出し、自分自身と向き合う時間です。

今回は「愛」をテーマに、4つの問いから今の自分の気持ちを言葉にしていきます。

01｜今、どんな気持ち？

02｜あなたにとって、愛ってなんだと思う？

03｜あなた自身の好きなところは？

04｜あなた自身へ、ありがとうと大好きのメッセージを。

正解を探す必要はありません。

ヨガで心と身体をゆるめたあとだからこそ浮かんでくる、自分自身の言葉を書いていきます。

テーマは「愛を…」誰かだけでなく、自分自身にも

誰かを大切にすることも、自分を大切にすることも、どちらも同じように大切。

今回の「YOGA × Journaling」には、そんな想いが込められています。

日頃支えてくれる周りの人へ向ける「ありがとう」。

大切な人へ向ける「だいすき」。

その言葉を、ここまで歩いてきた自分自身にも向けてみる。

ヨガとジャーナリングを通して、自分自身とのつながりを感じ、自分の中にある「愛」に気づく時間を目指します。

定員は8名。初めてでも、一人でも参加できる少人数イベント

今回の定員は8名です。

一人ひとりが自分のペースで過ごせる、少人数での開催となります。

こんな方におすすめです。

自分と向き合う時間がほしい方
自分自身を大切にする時間をつくりたい方
ヨガを一度体験してみたい方
ジャーナリングに興味がある方
友人や大切な人と一緒に参加したい方
新しい出会いやつながりを楽しみたい方

ヨガ・ジャーナリングともに初めての方も大歓迎です。

愛知から関西へ。Kumiが初めて届ける「YOGA × Journaling」

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講師を務めるKumiは、愛知県を拠点に、一人ひとりと丁寧に向き合うヨガとジャーナリングを行っています。
モットーは、
「I like Me.（私は、わたしが好き）」
好きな場所や音楽、香りとともに、ありのままの自分とつながる時間を届けています。

今回が、Kumiにとって初めての関西でのヨガイベント開催です。
きっかけとなったのは、Instagramを通じたWHATAWONとのつながりでした。

新しい場所で生まれたご縁から始まった今回の企画だからこそ、「人と人とのつながり」、そして「自分自身とのつながり」を大切にした時間を届けます。

また、Kumi自身も犬が大好き。

ペットと一緒に過ごせるWHATAWONという場所にも魅力を感じ、家族や大切な存在との時間も大事にできるこの場所での開催が決まりました。

初めての挑戦には、少し勇気がいるもの。

「ヨガ、やってみたい」

そう思いながらまだ一歩を踏み出せていなかった方にも、一緒に最初の一歩を踏み出してもらえる時間を目指します。

開催概要
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講師プロフィール
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Kumi（近藤久美）
愛知県を拠点に、ヨガとジャーナリングを通して、ありのままの自分とつながる時間を届ける。
笑うこと、楽しいこと、心がワクワクすることが好きで、直感を大切にしながら、やりたいことへ一歩踏み出す「ポジティブチャレンジャー」。

「I like Me.（私は、わたしが好き）」をモットーに、一人ひとりの想いに寄り添う活動を行っている。
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プレスリリース提供：PR TIMES

「自分のための70分」を。定員8名、ヨガ×ジャーナリン