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【超高齢化社会に一石を投じる】78歳、元看護師がケンコウな生き方を提唱した『「健幸齢者」の私は“well-being”』全国の書店で発売！

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パレードブックス

パレードブックスは、2026年8月28日（金）に『「健幸齢者」の私は“well-being”』（著：福本秀子）を全国の書店で発売いたします。


元看護師としての専門的な知見と、78歳にして「今が人生で一番幸せ」と断言する説得力を活かし、同世代やその家族、そして社会に対してポジティブな一石を投じる一冊。

18時間のプチ断食、プール筋トレ、そして豊かな死生観。
科学的根拠と実践が生んだ「幸福のメソッド」を公開します。

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『「健幸齢者」の私は“well-being”』（著：福本秀子）


現在、日本は「2025年問題」に直面し、高齢者が社会保障を圧迫するというネガティブな文脈で語られがちです。しかし著者は、65歳以上の約9割が自立した生活を送っているという事実に光を当て、自らを「健康で幸せな高齢者＝健幸齢者」と定義します。

本書は、著者が自身の体で実践し、最適化した「健幸」のリズムを具体的に公開。
- オートミールとMCTオイルを活用した「18時間断食」のブレックファースト- 78歳にして週数回のプールウォーキングと筋トレをこなす運動習慣- 看護師としての経験に基づく、免疫・老化・介護予防の専門的解説
さらに、単なる健康法に留まらず、「どう死ぬか（尊厳死）」というテーマにも踏み込みます。
人生の最期まで自分らしく、幸せに生き抜くための「ウェルビーイング」の在り方とは――。

同世代には勇気を、現役世代には未来への希望を与えるでしょう。

著者略歴

福本秀子
1973年　 大阪市環境保険局入職、市立市民病院勤務
1993年　 大阪市立総合医療センター設立プロジェクト参画
感染管理専門看護師として、現場を指揮及び病院内外での教育講演に勤しむ。定年後は、老健施設市立おとしより健康センター勤務。
現在は、日本成人病予防協会上級認定講師、大阪市生涯学習インストラクター市民ボランティア講師、大阪市高齢者リーダー協議会会員講師として、地域高齢者団体等からの依頼を受けて、講演・健康相談などボランティア活動を担当している。
著書
『コビットさんとの付き合い方』2020年6月発行・三景印刷株式会社
『（続）コビットさんとの付き合い方』2020年9月発行・三景印刷株式会社
『コロナにもの申す』2021年5月発行・風詠社
『健幸齢者になるための教養講座』2025年4月発行・三景印刷株式会社

書籍情報

『「健幸齢者」の私は“well-being”』
著者：福本秀子
出版社：パレード
発売日：2026年8月28日
ISBN：978-4-434-38362-5
仕様：A5判/並製/124ページ
価格：1,100円（税込）
Parade Books：https://books.parade.co.jp/category/genre04/978-4-434-38362-5.html
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4434383620

出版社情報

[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/46294/608/46294-608-3b48bf01128f4c82ef3924eb2fe07468-1232x232.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]





母体である株式会社パレードはデザイン制作会社。プロの技術と知識により、優れたデザインと高い品質であなたの本づくり＆出版をトータルサポートします。

パレードブックス
URL：https://www.p-press.jp
TEL：0120-123455
Mail：paradebooks@parade.co.jp

パレードブックスの書籍紹介
URL：https://books.parade.co.jp

【会社概要】
商号：株式会社パレード
大阪本社：大阪府大阪市北区浮田1-1-8
東京支社：東京都千代田区西神田2-8-5 SHONENGAHO-1 5階
代表取締役：原田直紀
設立：1987年10月20日
資本金：4000万円
事業内容：広告企画・アートディレクション、商品開発・パッケージデザイン、グラフィックデザイン全般、Webサイト企画・制作、出版事業『パレードブックス』

プレスリリース提供：PR TIMES

記事提供：PRTimes