勉強の前に、まず体を整えよう！ 新刊『こどもの体力は3タイプ タイプ別でわかる体力の「育て方」と「活かし方」』発売中
株式会社KADOKAWA
著者は、教育現場での講演・運動指導等でこどもの体力づくりに長年取り組む、パーソナルトレーナー歴35年の澤木一貴氏
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株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区）は、パーソナルトレーナー歴35年の澤木一貴氏による新刊『こどもの体力は3タイプ タイプ別でわかる体力の「育て方」と「活かし方」』（監修：医師 國本充洋）を発売しました。
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本書では、こどもの体力を大きく「3つのタイプ」に分類し、それぞれのタイプに合わせた適切な運動法、声かけなどを解説。その子らしく伸びていくための「体力の育て方・活かし方」をこの一冊にまとめました。
- 3つの体力タイプ「エネルギー全開タイプ」「省エネタイプ」「でこぼこタイプ」に分類- 3つの視点「体幹」「柔軟性」「神経系」から子どもの体力を解説
個性に合わせた運動アプローチを行うことで、単に運動神経を伸ばすだけでなく、学習に必要な集中力や「やってみたい！」という主体的な意欲を育てることへと繋げます。そして、こどもの行動の理由がわかれば、声のかけ方も変わり、「叱る子育て」から「ほめる子育て」へと変化します。
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タイプ別の日常エクササイズや、ハイハイ移動や歯磨き中の片脚立ちなど、特別な道具を使わず今日から家庭で実践できる運動と習慣化ツールを紹介しています。
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1971年、静岡県伊豆の国市生まれ。株式会社SAWAKI GYM代表取締役。トレーナー歴35年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からアスリートまで医学的根拠に基づき指導。専門学校講師を12年間務め、機能解剖学などを中心に学生教育にも携わる。小学校校長だった父、幼稚園教諭だった母のもとで育ち、こどもの運動・体力づくりにも長年取り組む。現在は小学校をはじめ教育現場での講演・運動指導も多数行うほか、テレビ、雑誌、健康セミナーなどで健康情報を発信。パーソナルトレーニング・サワキジムを早稲田、高田馬場、沖縄北谷で経営。
医学博士、循環器内科専門医、心臓リハビリテーション指導士。都内医学部卒業後、静岡県の大学病院にて初期研修を修了。大学病院循環器内科として勤務し、心疾患と密接に関係する運動耐容能に関する研究で医学博士号を取得。現在は都内大学病院循環器内科において、急性期から慢性期まで幅広い循環器診療に従事しながら、心肺運動負荷試験を活用した心臓リハビリテーションを実践している。臨床現場での経験と科学的根拠に基づく運動指導を両立し、自らも日常的にトレーニングや身体づくりを継続している。
タイトル：こどもの体力は3タイプ タイプ別でわかる体力の「育て方」と「活かし方」
著者： 澤木 一貴
監修： 國本 充洋
発売日： 2026年10月15日（木）
定価： 1,980円（本体1,800円＋税）
判型／ページ数： A5判／160ページ
ISBN： 9784043302628
発行： 株式会社KADOKAWA
詳細ページ：
https://www.kadokawa.co.jp/product/322607000538/プレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
