【文庫】疲れない脳をつくるには、３つの脳内物質を増やせばいい。脳を「最高の状態」にする“セロ活”のすすめ――新刊書籍『医者が教える疲れない人の脳』（著者：有田 秀穂）3月18日（火）発売！
株式会社三笠書房
株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『医者が教える疲れない人の脳』（著者：有田 秀穂）を3月18日（火）に発売いたします。
■『医者が教える疲れない人の脳』
・アマゾン：
https://amzn.to/3F6V21H・三笠HP：
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100891600〈内容紹介〉
セロトニン研究の第一人者が指南する、
脳を「最高の状態」にする生活術
セロトニン、オキシトシン、メラトニン。
この３つの脳内物質を上手に増やすことが
「疲れない脳」をつくる鍵となる。
まずは、朝５分、「太陽の光」を浴びることから。
手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介。
◎脳疲労の原因は「大脳の過度な興奮」
◎「怒っている人」は、間違いなく「疲れている人」
◎スマホ・PC依存は「脳を破壊する」
◎日光浴＋リズム運動――「セロトニン」活性の基本
◎癒しホルモン「オキシトシン」をたっぷり分泌させる方法
◎睡眠力の要「メラトニン」はどこでどうつくられる？
◎一人カラオケ、フラダンス、お遍路……じつは脳にいいこと
――こうすれば、もっと頭が冴える、心が軽くなる！
■商品情報
書名：『医者が教える疲れない人の脳』
著者：有田 秀穂
定価：913円
ジャンル：知的生きかた文庫
ISBNコード：978-4-8379-8916-5
発売日：2025年3月18日（火）
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：
https://amzn.to/3F6V21H・三笠HP：
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100891600■著者：有田秀穂（ありた・ひでほ）
医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事。その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。
著書に『脳からストレスを消す技術』（サンマーク出版）、 『脳科学者が教える やっかいな脳のクセをリセットする朝5分の呼吸法』（総合法令出版）など多数がある。
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