なぜ、ケガで離脱する選手が後を絶たないのか『あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！』著者武富ゆうすけが電子書籍で配信開始
株式会社三笠書房
株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽
http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２６年９月２４日に『あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！』著者武富ゆうすけが、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。
■『あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！』著者武富ゆうすけ
・キンドル電子書籍
https://link.amazon/B0eh3u12H・アマゾン書籍
https://link.amazon/B0ffNqr7e・三笠書房ＨＰ
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100411300◎整えながら鍛える「ふわ筋トレ」が、あなたの筋肉を救う！
・過度な負荷を繰り返すと、筋肉は「サビついたゴム」になる
・「左右均等」に筋肉を鍛えるから、ゆがみが固定されていく
・ベンチプレスをするほど、野球もゴルフも下手になる
・なぜ、ケガで離脱する選手が後を絶たないのか
８０年間進化の止まった筋トレ理論が
見栄えは良くてもケガをしやすい「使えない筋肉」を作る。
筋トレ中の動作に「ひねり」を入れて、全身の「しなり」を
重視する「ふわ筋トレ」なら、体のゆがみを解消しつつ
「柔らかくて、バネのある筋肉」が身につく！
ふわ筋ダンベルスクワットなど、５つのふわ筋トレのやり方を動画で解説！
動画にはパルクール界の新鋭でアップタウンからプロレスデビューした
二刀流の新星、彩桜が出演。
管理栄養士・浅野まみこ氏との、トレーニング上の栄養問題についての対談を収録。
■目次
・第１章 筋トレ理論は、「８０年前の呪縛」から抜け出せていない
──なぜ、鍛えるほど身体は壊れるのか？
・第２章 筋トレが、身体を壊す「自傷行為」になっている
──なぜ、筋肉と関節が壊れていくのか？
・第３章 アスリート界隈の不都合な真実
──アスリートのケガや故障が増えていく原因
・第４章 信頼できるトレーナーは、どこにいる？
──まっとうな知識も経験もない「素人」の危険な指導
・第５章 特別対談 トレーニングをめぐる栄養指導の問題点
──管理栄養士 浅野まみこ氏
・第６章 ふわ筋トレで、「整えて鍛える」身体革命が起きる！
──「ねじれと連動」が柔らかくて弾力ある筋肉をつくる
・第７章 徹底比較！ 従来のトレーニング」vs「ふわ筋トレーニング」
──「肥大しただけの、使えない筋肉」か、「柔らかくて、弾力あふれる筋肉」か
・第８章 人生１００年時代を生き抜く「資産としての身体」
──フィジカルの急落、骨格の破綻を招かないために
■著者 武富ゆうすけ
鍼灸整体師。「ふわ筋トレーニング」の開発者。
1979年、佐賀県生まれ。
地元の少年野球の監督を務めていた父の影響で野球を始め、
主将としてチームを率い、小学6年生の県大会では2回優勝。
甲子園を目指して佐賀北高校(2007年優勝校)に進学するも、
両膝と肩を手術し、公式戦に出ることなく終わる。
高校教師を目指すも、アスリートの体をケアする進路を選ぶ。
25年以上のカイロプラクティック、20年以上の鍼灸臨床、2万件を超える施術実績を誇る。
レディー・ガガ、エリック・クラプトン、マライア・キャリーなどのトップアーティストの
他、政財界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど、各界の著名人を顧客に持つ。
ケガや故障の原因になっている、現在主流の筋トレの問題点を克服すべく、
「柔軟性と弾力性に富んだ筋肉」が身につく「ふわ筋トレーニング」を開発。
「整えながら鍛える」アプローチの普及に努めている。
著書に『頭蓋骨マッサージで体の不調が消える本』(中経の文庫)、
『体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える』(フォレスト出版)など。
■『あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！』著者武富ゆうすけ
・キンドル電子書籍
https://link.amazon/B0eh3u12H・アマゾン書籍
https://link.amazon/B0ffNqr7e・三笠書房ＨＰ
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100411300─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
ホームページ：
http://www.mikasashobo.co.jp/note：
https://note.com/mikasapubX（ツイッター） 編集：
https://twitter.com/tw_mikasaX（ツイッター） 営業：
https://twitter.com/mikasashoboX（ツイッター） デジタル：
https://twitter.com/mikasabooksjp三笠書房ドリームニュース記事一覧：
http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
配信元企業：株式会社三笠書房
プレスリリース詳細へドリームニューストップへ
記事提供：DreamNews
