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手帳と向き合う1日15分の「書く瞑想」。癒しにフォーカスした手帳づくりを伝授――新刊書籍『癒やしは手帳でつくられる』（著者：miyu）10月28日（水）発売

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株式会社三笠書房

株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『癒やしは手帳でつくられる』（著者：miyu）を10月28日（水）に発売いたします。
■『癒やしは手帳でつくられる』
・アマゾン：https://link.amazon/A00N0AOzN
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100411800


■内容紹介

SNSで大人気の手帳プランナーが教える
手帳を“癒やしの場所”にする魔法。

予定がないと不安になったり、綺麗に書くことに執着したりして、
「ちゃんと書けない」「続けられない」「理想通りにいかない」と
自分を責めていませんか？

手帳プランナーの著者は今でこそ手帳をつくり、使い方を伝え、
「手帳で整える」というテーマを軸に、多くの方と対話してきました。

でも、もともと手帳を書くことや続けることが得意だったわけではありません。
ただその日の感情や気持ちを何日か書き続けたときに、
ふっと心が軽くなっていることに気づいたのです。

その小さな積み重ねの中で、手帳はいつしか
「予定を管理するためのもの」から「心のよりどころ」へと変わっていきました。

手帳と向き合うことで、自然と「癒やし」はつくられます。
そのために何をどのように、いつ書けばいいのかを、本書の中でお伝えしていきますね。


■商品情報

書名：『癒やしは手帳でつくられる』
著者：miyu
定価：1,760円
ISBNコード：978-4-8379-4118-7
発売日：2026年10月28日(水)
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：https://link.amazon/A00N0AOzN
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100411800


■著者紹介

著者：miyu（みゆ）
手帳プランナー。
手帳が好きなのに続けられない――そんな自身の経験をきっかけに、手帳と心の関係を探求。書くことで自分と向き合い、心を整えていく独自の手帳術「心をゆるやかに整える手帳（ここゆる手帳）」を考案する。SNSで発信すると共感が広がり、「人生が変わった」「自分を大切にできるようになった」という声が続出。手帳術の発信をしているInstagramのフォロワーは約2万人、またこれまでに5000人以上に直接手帳術を伝授してきた。手帳術の発信をはじめ、インストラクター養成、手帳や文房具のデザイン・プロデュースも手がける。
著書に『よはく手帳術』（実務教育出版）がある。


◆◆プレスに関するお問い合わせ先 ◆◆◆
社 名：株式会社三笠書房
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1

ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp
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