「ありのままの自分」を認めて好きになると、人間関係の悩みがなくなります。『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』10月15日（水）発売
有限会社明日香出版社
明日香出版社（東京都文京区）は、１０月１５日（水）に、新刊『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』（藤本 梨恵子 著）を発売しました。
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なんだか毎日、心が疲れる。
つい人と比べて落ち込んでしまう。
気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。
そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。
本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。
性格を変える必要はありません。
1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。
機嫌をコントロールできるようになれば――
・職場で信頼され、成果が上がる
・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる
・SNSの承認欲求や比較から解放される
・勉強や育児にも前向きに取り組める
「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。
今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？
仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。
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■目次
第1章 機嫌がいい人の「考え方」 編
第2章 モヤモヤを「出す」 編
第3章 ポジティブな考えを「入れる」 編
第4章 気分の良さを「巡らせる」 編
第5章 「体質を改善」して傷を癒す 編
第6章 「言葉」で周囲の気持ちも好転させる 編
第7章 仕事もプライベートも「幸せ」に過ごすための心理術 編
■著者略歴
藤本 梨恵子（ふじもと りえこ）
愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か？」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。
NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立。
各企業・大学・公共機関の講演の登壇数は2000回を超え、婚活から就活まで相談者数は1万人を超えている。コーチング、パーソナルカラー、カラーセラピスト、骨格診断ファッションアナリスト等のプロ養成講座の卒業生は500人を超え、個人診断においては1000人を超える。
著書に、『なぜか好かれる人がやっている100の習慣』『なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣』『なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣』『なぜか惹かれる人の話し方 100の習慣』（明日香出版社）『いつもよりラクに生きられる50の習慣』（かんき出版）『職場の人間関係 防災ガイド 』(サンクチュアリ出版)『あなたが探しているものは、あなたを探している 自分らしく輝く100の名言とメッセージ 』（ナツメ社）
■書籍情報
・書名：『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』
・著者：藤本 梨恵子
・ISBN：9784756924278
・ページ数：240
・本体価格：1700円
・判型：B6並製
・Amazonリンク：
https://amzn.asia/d/0WO8G5z
■会社情報
有限会社明日香出版社
〒112-0005
東京都文京区水道2-11-5
https://www.asuka-g.co.jpプレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
