「レンチン」検索は夏がピーク！5割以上が「火を使いたくない」、夏のキッチン事情。一方で「天ぷら」「唐揚げ」は夏も人気！夏を乗り切るおすすめレシピを紹介
Nadia株式会社
【アンケート調査実施】夏に7割が避けたい「揚げる・油の処理」。油少量で作れる揚げ物レシピも
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Nadia株式会社（東京都港区／代表取締役社長 葛城嘉紀）が運営する料理メディア「Nadia（ナディア）」（URL：
https://oceans-nadia.com/ ）は、「夏の食事作りに関するアンケート調査（※1）」を実施しました。
アンケートでは、夏の食事作りのお悩みや、暑さであきらめてしまいがちなメニューなどについて調査しています。Nadiaではこれらのお悩みを解決する、夏のお助けレシピをご提案いたします。
（※1）【アンケート調査】調査期間／回答者数：2026年5月29日～6月3日／Nadiaユーザー1094人、2026年6月26日～7月1日／Nadiaユーザー1127人（質問により変動）、調査機関：自社調査、調査対象：Nadia登録ユーザー、調査方法：メールマガジンにてアンケート回答を募集
夏のキッチンは灼熱…食事作りの悩みトップは「火を使いたくない」
夏の食事作りのお悩みについて尋ねたところ、「キッチンが暑くて、火を使いたくない（54.2%）」が最多となり、半数以上の人が夏にコンロで調理することに苦痛を感じていることが分かりました。
実際に「台所が40℃超えるので暑くて本当に料理をするのが苦痛。キッチン灼熱地獄」「料理中に気分が悪くなったことがあり、思えば軽い熱中症になっていた」といった声も寄せられています。
こうした「火を避けたい」という意識はNadiaの検索データにも表れており、「Nadia」内における「レンチン」「電子レンジ」というキーワードの検索数は、例年7月～8月が年間で最も多くなる傾向にあります（※2）。猛暑が続く日本の夏において、コンロの火を使わない「電子レンジ調理」は非常にニーズが高まる調理法です。
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（※2）Nadiaアプリ内の検索
夏に避けたい「揚げる・油の処理」。一方「天ぷら」「唐揚げ」は夏も人気
続いて「夏に家で料理をする際、避けたくなる手間を教えてください」と質問したところ、「揚げる・油の処理（72.2%）」が圧倒的1位という結果に。次いで「煮込む（51.2%）」も半数を超えました。その一方で「本当は食べたいと思っている、夏に諦めてしまいがちな料理」を尋ねたところ（フリー回答）、約6割の人が揚げ物のメニュー（唐揚げや天ぷら、とんかつ、コロッケなど）を挙げました。
実際、Nadiaの検索データでは、「唐揚げ」というキーワードの検索数は夏場（7月・8月）も年間を通して落ちることなく推移しており、さらに「天ぷら」「かき揚げ」にいたっては、冷たいそばやそうめんに合わせたいという需要から、例年夏場に検索数が高まる傾向にあります。これらから、夏は特に暑さや油の処理が手間に感じても、実際は揚げ物を食べたいという潜在的なニーズがあることが見て取れます。
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電子レンジだけ！油は少量のみ！夏を乗り切るお助けレシピ
「火を使いたくない…」「揚げ物は面倒だけれど、本当は食べたい！」を叶える、お助けレシピをピックアップしてご紹介します。手軽に作れるのに大満足なレシピばかりです。
【コンロ不要！電子レンジだけで作れる一品で大満足レシピ】
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肉そぼろもナムルも全部電子レンジで！
お好みでキムチやコチュジャンをのせると◎
【レンジで完成！お手軽ビビンバ】子供も大好き！栄養満点(ハート) byスギヤマ ヒサエさん
https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/429421
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ボウルに材料を入れたら電子レンジにおまかせ！
カレールウを使うので簡単
【チーズと茄子のキーマカレー】レンジで本格◎濃厚チーズ(ハート) by cotoさん
https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/463715
【レンチンや少ない油で揚げ焼きでOK！揚げない・揚げ物】
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ジューシーな唐揚げが電子レンジで！
忙しい朝のお弁当作りにもぴったり◎
レンジで作れるジューシー鶏の唐揚げ by神田えり子さん
https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/395923
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大さじ4の油で揚げ焼き♪
油を使い切れるので後片付けがラクちん！
ちくわと玉ねぎのかき揚げ【揚げない天ぷら】 by asucaさん
https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/402082
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天かすを使えばまるでえび天！
混ぜるだけなのでとても簡単です♪
超簡単♪揚げないえび天むす風おにぎり byるみさん
https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/388976
Nadiaでは、このほかにもさまざまなレシピをご紹介可能です。そのほか気になるレシピやデータなどがございましたら、お気軽にNadia編集部までお問い合わせください。
料理メディア「Nadia」について
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Nadiaはプロの料理家のおいしいレシピが集まる料理メディアです。現在月間2,000万人の方にご利用いただいています。Nadiaにレシピを投稿するのは、独自の審査を通過したテレビ・出版・Instagramなどで活躍する1,100名超の料理家、料理研究家、料理インフルエンサー（インスタグラマー）で、通称「Nadia Artist」たち。彼らの投稿するクオリティの高いレシピは、「つくりやすくておいしいレシピばかり」と人気を集めています。
尚、Nadia Artistの総フォロワー数は2026年7月時点で合計約8,370万人にのぼり、そのインフルエンサー力についても、さまざまな食品・調理器具・家電メーカーさま、出版社さまからご注目いただいております。
また、株式会社宝島社から「Nadia Artistシリーズ」、株式会社ワン・パブリッシングから「Nadia Books」、2023年からは株式会社KADOKAWAから「Nadia Collection」と3つのレーベルで出版も行っております。
弊社ではさまざまな広告メニューをご用意しております。ぜひお気軽にお問い合わせいただきますようお願いいたします。
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＜Nadia株式会社について＞
会社名： Nadia株式会社
設立：2012年7月5日
代表者：代表取締役社長 葛城 嘉紀
URL：
https://nadia-corp.co.jp/
所在地：〒108-0074 東京都港区高輪2-16-4 STOCKビル 2F・3F
事業内容：インターネットメディア事業（Nadia）、料理家マネジメント事業（Nadia Management）、広告・企画制作・PR事業
＜お問い合わせ＞
contact@nadia-corp.co.jp
プレスリリース提供：PR TIMES
記事提供：PRTimes
